Descanso para os olhos

Que tal alguns exercícios simples para descansar os olhos?

- Recomenda-se, diariamente, olhar o mais longe que puder para descansar os nervos dos olhos e a mente.

- Depois disso, piscar fortemente três vezes, friccionar as palmas das mãos, aquecendo-as, e fazer uma concha com elas acomodando-as sobre os olhos. Assim, eles se recuperam mais rapidamente.

- Coloque os cotovelos na mesa e descanse os olhos sobre as conchas das mãos, soltando o peso da cabeça. Provoca um excelente relaxamento do sistema nervoso central.

(Dicas de Vânia Lúcia Slavieiro - Terapeuta Corporal)

Dê um descanso para os seus olhos

A poluição, as noites mal-dormidas e o uso contínuo e demorado de computadores podem provocar vermelhidão, ardor e mesmo o inchaço da região dos olhos. Para aliviar essa sensação desagradável e melhorar a aparência, uma prática regeneradora é a aplicação de compressas geladas de flores de camomila (Matricaria recutita), de preferência logo após um banho.

Saiba como fazer:
- Com uma colher-de-sopa de flores de camomila, prepare uma infusão em pouco mais de meia xícara de água. Após esfriar, complete a xícara com água gelada.

- Mergulhe nesse infuso duas compressas de gaze e aplique sobre os olhos fechados, mantendo a cabeça recostada por cerca de 10 minutos.